Не все фрукты одинаково полезны: кому стоит воздержаться от их употребления?

Сегодня на рынке много сезонных фруктов — глаза разбегаются. Однако диетологи напоминают, что, даже желая запастись на весь год витаминами, налегать на заморские фрукты не стоит — желательно употреблять то, что растет в нашем регионе. Какие еще советы дают врачи?

Диетологи предупреждают, что людям с лишними килограммами есть фрукты нужно с осторожностью. В частности, меньше употреблять яблок, винограда и авокадо. Но это не значит, что нужно полностью ограничить их употребление.
Люди, болеющие язвенной болезнью, гастритом, заболеваниями поджелудочной железы тоже должны аккуратнее быть с фруктами.

Самыми нейтральными фруктами диетологи называют банан и абрикос.

Всем без исключения врачи советуют фрукты употреблять в первой половине дня, так как это основной источник опасных для фигуры углеводов. Также это важно для того, чтобы к ночи уровень сахара в крови понизился. Самое полезное - использовать фрукты как перекус между завтраком и обедом.